Integratieve psychosociale therapie

Integratieve, psychosociale coaching en therapie – deze mond vol vraagt om een beetje uitleg!  De integratieve benadering gaat ervan uit dat de psychische, sociale, lichamelijke en spirituele factoren van een mens elkaar beïnvloeden en één samenhangend geheel vormen. Dat je in alle aspecten van je ZIJN een eenheid vormt – je hoofd, hart, ziel, geest en lichaam. Dat er herstel en integratie mogelijk is, zodat je helemaal in harmonie kunt zijn in wat je denkt, voelt, waar je behoefte aan hebt en wat je vervolgens kiest om te doen. 

Integratieve coaching en therapie bestaat niet alleen uit praten over je emoties, behoeften en verlangens. Je gaat ook meer ervaren en voelen, en kan zo beter contact maken met dat waar je naar verlangt. Daarbij maak ik gebruik van diverse therapievormen, zoals Schematherapie, Contextuele therapie, de hechtingsgerichte Emotionally Focused Therapy en Transactionele Analyse. Afhankelijk van jouw eigen leerstijl en voorkeuren, kunnen we werken met diverse theoretische kaders en principes, met hechtingsgerichte modellen of ervaringsgerichte interventies. 

Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past om aan de slag te gaan met de vraagstukken en uitdagingen die op dit moment in jouw leven spelen. Jij staat in jouw traject centraal, jouw proces is geen ‘one size fits all’.  Gaandeweg ontdek en verken je verschillende puzzelstukjes en hoe ze bij elkaar kunnen passen. Terwijl je al die stukjes van de puzzel in elkaar past, krijg je meer overzicht, inzicht en regie en ontstaat er nieuwe keuzevrijheid.

Je ontdekt om met compassie en zonder oordeel, nieuwsgierig om te gaan met je eigen proces. Doordat ik ook zelf aan de andere kant heb gestaan, weet ik hoe ongemakkelijk het kan zijn om je eigen pijn en onvermogen onder ogen te komen. Vanuit alles wat ik zelf heb mogen leren en ontdekken, begeleid ik je in het inzicht verkrijgen in het spectrum van je emoties, je behoeften en verlangens, je (aangeleerde) overtuigingen en je copingsgedrag. Je leert daar met mildheid naar te kijken en je kunt je vervolgens verder bewegen voorbij je copingstrategieën. Je leert zo méér verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen keuzes, in je denken en je voelen, waardoor je meer ruimte, vrijheid en blijdschap kan gaan ervaren. Je ontdekt vervolgens hoe je je op een fijnere manier kan verhouden tot de mensen die in je leven belangrijk voor je zijn. En hoe je op een meer wezenlijke manier in relaties en vriendschappen kunt geven en ontvangen.

De meeste gesprekken vinden plaats in de praktijkruimte. Bepaalde sessies kunnen we ook buiten doen in de natuur; even letterlijk in beweging komen, een goed gesprek tijdens een wandeling door de bossen en over de hei. Wandelcoaching is dus ook een mogelijkheid. Het kan goed zijn om letterlijk in beweging te komen en om nieuwe energie op te doen in de natuur. Vanuit die beweging kan er ook in je hoofd en hart meer ruimte ontstaan om je open te stellen voor nieuwe paden, nieuwe manieren van denken en voelen. Het bos en de heide waar we kunnen wandelen, bevindt zich tegenover Praktijk Tembi. 

Wanneer het wenselijk is, wanneer je bijvoorbeeld niet in Nederland woonachtig bent, zijn online-sessies ook een goede optie. Jouw reis in de diepte is zelfs mogelijk van achter een beeldscherm in je eigen huis!

De reis zelf is het doel, en, zoals J.R.R. Tolkien het verwoordt: 

‘Not all those who wander are lost’